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수박에 수분과 미네랄이 함유되어 있나요?수박의 비타민과 미네랄; A, C, B1, B3, B5, B6 및 B92입니다. 칼륨, 아연, 망간, 마그네슘, 인, 철, 구리 및 칼슘 미네랄. 수박 154g; 46칼로리, 단백질 0.9g, 식이섬유 0.6g, 설탕 10g, 물 141g입니다.
식후에 수박을 바로 먹어도 되나요? 우차르는 터키 사회가 수박을 식후에 씨를 분리해 먹는 습관이 있다는 점을 강조하며 “식후에 먹는 수박은 속이 더부룩하고 소화불량을 일으킨다. 수박은 공복이나 식사 사이에 씨와 함께 섭취해야 합니다.수박의 좋은 점
* 수박의 시트룰린 덕분에 지방 형성을 방지합니다. 몸에 축적되어 지방 연소를 가속화합니다. * 신장의 규칙적이고 좋은 기능을 보장합니다. * 비타민 C가 풍부한 수박은 암세포를 예방합니다. * 수면 장애와 근육통에 좋습니다.
하루 수박 섭취량은?섭취하는 칼로리의 양은 성별, 움직임, 건강 상태, 키와 몸무게에 따라 다릅니다. 하루 평균 2~3인분의 수박을 섭취할 수 있지만 이 양은 사람마다 다릅니다.
수박에는 어떤 미네랄이 들어 있나요?수박에는 체내 산화질소 수치를 높일 수 있는 아미노산인 시트룰린도 함유되어 있습니다. 산화질소는 혈관 확장을 도와 혈압을 낮춥니다. 수박의 다른 비타민과 미네랄도 심장에 좋습니다. 여기에는 비타민 A, B6, C, 마그네슘 및 칼륨이 포함됩니다.
수박 껍질을 사용하는 방법
수박 껍질을 사용하는 방법? 수박 껍질의 단단하고 섬유질 특성으로 인해 간식으로 적합하지 않습니다. 그러나 수박 껍질로 피클과 잼을 만들 수 있습니다. 또는 갈아서 샐러드에 추가할 수 있습니다.
썩은 수박을 먹으면 어떻게 될까요?질산염을 과도하게 섭취하면 인체에 독이 될 수 있으며, 질산염이 많이 함유된 수박을 먹으면 식중독을 경험할 수 있습니다. 수박을 먹은 후 최소 2시간 이후에 다음과 같은 증상이 나타나면 질산염 중독을 겪고 있는 것일 수 있으므로 즉시 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.
수박에는 어떤 비타민이 들어 있나요?비타민과 미네랄 함량도 상당히 높은데, 수박 100g에는 일일 비타민 C 요구량의 14%, 비타민 A 요구량의 12%, 칼륨 미네랄 요구량의 3%, 마그네슘 요구량의 2%와 B1, B5가 함유되어 있습니다. . 비타민 B6 필요량의 2%를 충족합니다.
수박은 요로에 좋은가요?
수박은 체액뿐만 아니라 신체에 다른 많은 이점이 있습니다. 그렇다면 수박의 효능은 무엇일까요? 연구에 따르면 수박 주스는 짧은 시간에 소화를 조절하고 소변을 통해 독소를 제거합니다. 동시에 92%가 물이기 때문에 냉각 및 이완 효과가 있습니다.
수박을 먹으면 살이 찌나요?칼로리도 낮은 수박은 살이 찌지 않는다. 그러나 당 함량이 높기 때문에 혈당에 불균형이 생길 수 있습니다. 너무 많이 먹으면 너무 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 수박 1컵에는 50칼로리만 들어 있습니다.
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